Cognitieve gedragstherapie (CGT)

De basis van cognitieve gedragstherapie is dat psychische aandoeningen voortkomen uit verkeerde denk- en gedragspatronen.

Het idee voor het ontwikkelen van deze vorm van psychotherapie ontstond in de jaren 1960 toen Aaron Beck begon op te merken dat zijn patiënten met depressie vaak gedachten verwoorden die hun geldigheid misten. Hij merkte ook karakteristieke "cognitieve vervormingen" op in hun denken. Deze empirische observaties leidden ertoe dat hij depressie niet zozeer als een stemmingsstoornis ging zien, maar als een cognitieve stoornis.

Gebaseerd op zijn klinische observaties en empirische bevindingen, schetste Beck een nieuwe cognitieve theorie over depressie. Hij publiceerde Cognitieve therapie voor depressie nadat hij een onderzoek had gepubliceerd waarin de werkzaamheid van cognitieve therapie werd geëvalueerd en aangetoond. (1)

Foutief denken vindt zijn oorsprong in onaangepaste houdingen en aannames die vroeg in het leven zijn verworven. Er ontstaan problemen wanneer deze aannames op de proef worden gesteld door een kritieke gebeurtenis in het leven. Als de houdingen te extreem of te star zijn, kan de patiënt irrationeel negatieve denkpatronen ontwikkelen.

Bijvoorbeeld:

• maladaptieve houding: geluk bestaat uit succes in je carrière
• kritieke gebeurtenis in het leven: geen promotie krijgen
• negatief denkproces: Ik ben een complete mislukking

Foutief gedrag verergert de problemen die veroorzaakt worden door de cognitieve stoornis. Patiënten kunnen sociaal teruggetrokken raken, minder bewegen en vermijdingsgedrag gaan vertonen.

Cognitieve gedragstherapie maakt gebruik van een reeks technieken om de foute denkprocessen en het foute gedrag uit te dagen en is gebaseerd op een rechtlijnig, gezond verstand model van de relaties tussen cognitie, emotie en gedrag. (2)

Referentie

1. Cognitieve therapie voor depressie (Beck, Rush, Shaw en Emery, 1979)
2. de Jonge M et al. Preventive cognitive therapy versus care as usual in cognitive behavioural therapy responders: Een gerandomiseerde gecontroleerde trial. J Consult Clin Psychol. 2019 jun;87(6):521-529