- het meest voorkomende pediatrische slaap-waakprobleem waar huisartsen mee te maken krijgen
- er zijn verschillende redenen waarom onvoldoende slaaphygiëne een probleem is bij adolescenten (1)
- tieners kunnen niet voor 22.30 of 23.00 uur in slaap vallen als gevolg van een fysiologische verschuiving in het tijdstip waarop melatonine vrijkomt (dat over het algemeen de slaap opwekt rond 20.30 uur in de preadolescentie)
- sociale factoren zoals naschoolse sport, banen 's avonds, televisie, internetgebruik, mobiele telefoons en huiswerk kunnen de bedtijd op schoolavonden uitstellen tot tussen 23.00 en 24.00 uur
- door drugs veroorzaakte effecten
- cafeïne, nicotine en illegale drugs kunnen ook een tijdige slaap in de weg staan
- schooldag
- adolescenten moeten soms vroeg opstaan om naar school te gaan.
- slechte slaaphygiëne bij deze groep is in de context dat tieners 9-9,5 uur slaap nodig hebben om optimaal alert te blijven
- behandeling bestaat voornamelijk uit counseling over slaaphygiëne
Referentie:
Gerelateerde pagina's
Maak een account aan om paginanotities toe te voegen
Voeg informatie toe aan deze pagina die handig is om bij de hand te hebben tijdens een consult, zoals een webadres of telefoonnummer. Deze informatie wordt altijd weergegeven wanneer je deze pagina bezoekt