Ribflare tijdens de zwangerschap

• rib flare is een aandoening die ontstaat doordat de groeiende baarmoeder tegen de onderste ribranden van de ribben drukt (maar ook door beweging van de groeiende foetus waardoor de druk tegen de ribranden toeneemt).
  • treedt meestal op in het derde trimester
  • treft vaker de rechter voorste ribrand; kan bilateraal zijn
    
    
• er moet rekening worden gehouden met andere oorzaken van pijn in de borstwand/borstpijn (bijv. syndroom van Tietze, trauma, PE).
  
  
• Advies voor patiënten (1)
  • probeer vaak van houding te veranderen en vermijd zitten op lage stoelen en andere posities die uw ribben dicht bij uw bekken brengen
  • tijdelijke verlichting kan worden bereikt door de arm aan de aangedane zijde op te tillen en zijwaarts van de pijn weg te buigen
  • in kleermakerszit zitten met de handen op het hoofd geeft ook enige verlichting
  • een voorgestelde oefening om verlichting te krijgen is (2):
    • ga met je gezicht naar een muur staan. Kruis je armen voor je gezicht met je voeten 40 cm van de muur. Leun dan met je gekruiste armen op de muur, schuif ze over de muur boven je hoofd en strek jezelf zo ver mogelijk omhoog. Houd deze positie zo lang als comfortabel is.
      • Dit tilt het middenrif en de ribbenkast op van de baarmoeder.
      • Het oefenen van doorway chest stretches kan ook nuttig zijn omdat ook deze helpen om de schouders omhoog en naar achteren te draaien, wat ook kan helpen om de ribben van de baarmoeder weg te tillen.
  • pijnstilling - gewone paracetamol kan wat verlichting brengen

De referenties voor deze pagina zijn geen erkende tijdschriften.

Referenties:

• Northern Health and Social Trust (Geraadpleegd op 21/5/14). Zorg goed voor je lichaam - Antenata-oefeningen
• Ribflaring - Zwanger vandaag (bekeken op 21/5/14)