Não levantar com a coluna flectida. Levantar com a coluna lombar estendida.
Manter a carga a ser levantada o mais próximo possível do corpo. Quanto mais longe o peso estiver do corpo, mais esforço tem de ser feito para o levantar.
Levantar com os joelhos e não com as costas.
Assegurar um bom acesso à carga. Se possível, dividir a carga em secções ou, quando levantar um doente, entre os elevadores.
É possível obter conselhos práticos sobre boas técnicas de manuseamento no sítio Web do Health and Safety Executive (1).
Referência:
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