A vitamina K pode ser dividida em vitaminas K1, K2, K3, K4 e K5 (1):
- os dois principais subtipos são as vitaminas K1 e K2, enquanto a vitamina K3 é uma forma sintética que pode ser convertida em vitamina K2 in vivo
Um ensaio piloto demonstrou que a suplementação com vitamina K2 pode diminuir a frequência, a duração e a gravidade das cãibras musculares em doentes em hemodiálise (2).
Num ensaio clínico aleatório que envolveu 199 participantes com 65 anos ou mais com cãibras nocturnas nas pernas, os que receberam vitamina K2 tiveram uma redução significativa na frequência média de cãibras por semana em comparação com o grupo placebo (3).
Referência:
- Khalil Z et al. The Medical Benefits of Vitamin K2 on Calcium-Related Disorders (Os Benefícios Médicos da Vitamina K2 nas Perturbações Relacionadas com o Cálcio). Nutrientes. 2021 Feb 21;13(2):691
- Xu D et al. A vitamina K2 como potencial candidato terapêutico para a prevenção de cãibras musculares em pacientes em hemodiálise: Um ensaio piloto prospetivo multicêntrico, aleatório, controlado e cruzado. Nutrition. 2022 May;97:111608.
- Tan J, Zhu R, Li Y, et al. Vitamina K2 na gestão de cãibras nas pernas nocturnas: Um Ensaio Clínico Randomizado. JAMA Intern Med. Publicado online a 28 de outubro de 2024.
Páginas relacionadas
Crie uma conta para adicionar anotações à página
Adicione informações a esta página que seriam úteis de ter à mão durante uma consulta, como um endereço web ou número de telefone. Estas informações serão sempre apresentadas quando visitar esta página