Seminário de grupo presencial de Allen Carr e cessação do tabagismo

• é uma abordagem sem farmacoterapia para deixar de fumar que é apresentada através de seminários, cursos em linha ou sob a forma de um livro
• uma sessão que dura entre 4,5 e 6 horas, com elementos de terapia cognitivo-comportamental e um breve exercício de relaxamento (1)
  • baseia-se na ideia de que fumar é uma dependência da sensação de alívio que o cigarro proporciona e não da nicotina propriamente dita (2)
    • de acordo com esta abordagem, ao compreender e reenquadrar a dependência psicológica do tabaco, os indivíduos podem ultrapassar a sua dependência e deixar de fumar sem sentir sintomas de abstinência ou aumento de peso
• os participantes são encorajados a continuar a fumar normalmente até ao momento em que assistem à sessão e a fumar normalmente durante as pausas para fumar programadas (aproximadamente a cada 45 a 60 minutos) até um último cigarro ritual no final
  • os seminários são normalmente ministrados a pequenos grupos de pessoas, muitas vezes com cerca de 20 participantes ou menos
  • a natureza interactiva destas sessões favorece a exploração dos hábitos tabágicos, o questionamento das crenças e o conhecimento das motivações psicológicas
• após a sessão, textos regulares recordam aos participantes que podem contactar o prestador se tiverem mais perguntas
  • o preço inclui até 2 sessões de acompanhamento mais curtas (cerca de 3,5 horas), se desejado (1)

Referência:

1. NICE (fevereiro de 2025). Tabaco: prevenir o consumo, promover a cessação e tratar a dependência.
2. Possenti I, Scala M, Lugo A, Clancy L, Keogan S, Gallus S. The effectiveness of Allen Carr's method for smoking cessation: Uma revisão sistemática. Tob Prev Cessat. 2023 Sep 29;9:29.