A tétrade clássica de tratamento para entorses e lesões articulares ligeiras consiste em:
- Repouso
- Compressas de gelo - em casa, um pacote de ervilhas congeladas numa toalha é eficaz, pois pode ser moldado à peça
- Compressão - mas não utilizar se for demasiado doloroso, pois as superfícies articulares podem ficar magoadas
- Elevação
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