A terapia de relaxamento pode ser efectuada em grupos, por exemplo, ioga, ou em sessões individuais com o terapeuta.
A maioria das técnicas de relaxamento treina o doente a relaxar os músculos através de ciclos de contração e relaxamento. Inicialmente, cada grupo muscular é relaxado individualmente; mais tarde, o doente pode tornar-se capaz de relaxar rapidamente os músculos de todo o corpo.
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