Fischöl und Depression

• Omega-3-Fettsäuren werden aus Fischöl gewonnen, und epidemiologische Erkenntnisse deuten auf einen Zusammenhang zwischen dem Verzehr von Fischöl und Herzerkrankungen sowie depressiven Störungen in verschiedenen Kulturen hin. Studien haben ergeben, dass in Ländern mit hohem Fischölkonsum die Rate depressiver Störungen niedrig ist (1)
• kleine Studien wie die von Nemets et al. (2) haben die positive Wirkung einer Fischölsupplementierung bei der Behandlung von depressiven Patienten aufgezeigt
• In einer neueren größeren doppelblinden, placebokontrollierten Studie wurde jedoch keine Wirkung einer 26-wöchigen Fischölsupplementierung auf das psychische Wohlbefinden der untersuchten älteren Allgemeinbevölkerung festgestellt (3).

Referenz:

• 1. Hibbeln JR, Salem N Jr: Dietary polyunsaturated fatty acids and depression: when cholesterol does not satisfy. Am J Clin Nutr 1995; 62:1-9
• 2. Nemets B et al. Zusatz von Omega-3-Fettsäuren zur medikamentösen Erhaltungstherapie bei rezidivierenden unipolaren depressiven Störungen. Am J Psychiatry. 2002 Mar;159(3):477-9.
• 3. van den Rest O et al. Effect of fish-oil supplementation on mental well-being in older subjects: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial.Am J Clin Nutr. 2008 Sep;88(3):706-13