Terapia cognitiva

La terapia cognitiva implica al paciente en una evaluación crítica y una reestructuración de los pensamientos irracionales y las suposiciones que socavan la eficacia personal y contribuyen a los trastornos de la excitación y el estado de ánimo.

Es una forma relativamente reciente de psicoterapia cuyo objetivo es aliviar el malestar emocional ayudando a las personas a identificar y modificar patrones de pensamiento erróneos. La noción central es que no son los acontecimientos en sí, sino las interpretaciones que el paciente hace de ellos, los responsables de la producción de emociones negativas como la ansiedad, la ira y la tristeza. Las relaciones que se consideran importantes en la depresión se refieren a la pérdida percibida de una relación, estatus o eficacia. En la ansiedad, las interpretaciones o cogniciones importantes están relacionadas con el peligro percibido de dicha pérdida o de daño, enfermedad o muerte. Además, muchas causas de ansiedad y depresión están desencadenadas por acontecimientos vitales adversos.