- Omega-3 vetzuren worden gewonnen uit visolie en epidemiologisch bewijs suggereert een verband tussen de inname van visolie en zowel hartaandoeningen als depressieve stoornissen in verschillende culturen. Studies hebben gerapporteerd dat landen met een hoge consumptie van visolie lage percentages depressieve stoornissen hebben (1)
- kleine onderzoeken, zoals dat van Nemets et al. (2), hebben de gunstige effecten aangetoond van visoliesuppletie bij de behandeling van depressieve patiënten
- een meta-analyse uit 2019 ondersteunde de bevinding dat omega-3 PUFA's met EPA ≥ 60% bij een dosering van ≤1 g/d gunstige effecten zouden hebben op depressie. (3)
Referentie:
- 1. Hibbeln JR, Salem N Jr: Dietary polyunsaturated fatty acids and depression: when cholesterol does not satisfy. Am J Clin Nutr 1995; 62:1-9
- 2. Nemets B et al. Addition of omega-3 fatty acid to maintenance medication treatment for recurrent unipolar depressive disorder. Am J Psychiatry. 2002 Mar;159(3):477-9.
- Liao Y et al. Werkzaamheid van omega-3 PUFA's bij depressie: Een meta-analyse. Transl Psychiatry. 2019 Aug 5;9(1):190.
Gerelateerde pagina's
Maak een account aan om paginanotities toe te voegen
Voeg informatie toe aan deze pagina die handig is om bij de hand te hebben tijdens een consult, zoals een webadres of telefoonnummer. Deze informatie wordt altijd weergegeven wanneer je deze pagina bezoekt