HDL en lichaamsbeweging

• Leon & Sanchez (1) hebben aangetoond dat aërobe lichaamsbeweging het HDL-cholesterol met 4-5% verhoogt
• de meeste onderzoeken naar lichaamsbeweging en de effecten op HDL hebben een trainingsfrequentie van 3-5 keer per week en 30 minuten of meer beweging per sessie met een matige tot zware intensiteit
• er is beperkt bewijs dat een een hogere trainingsintensiteit een grotere HDL-cholesterolrespons geeft dan een matige of lichte intensiteit
  • de drempel om lipiden te beïnvloeden tijdens wekelijkse training lijkt een energieverbruik van 1200-1500 kcal te zijn en de minimale trainingsduur moet 12 weken zijn (1)
• een bevinding in het 6 maanden durende onderzoek van Krauss (2) onder 111 mannen en vrouwen met overgewicht suggereert dat het energieverbruik cruciaal is en belangrijker dan de intensiteit van de training, en dat de meest opvallende effecten werden waargenomen bij een energieverbruik van 2000 kcal met een zware intensiteit
• Duur van de trainingsperiode zou ook erg belangrijk kunnen zijn, vooral bij postmenopauzale vrouwen
  • in het onderzoek van King e.a. (1995) was 1 jaar matige training bij postmenopauzale vrouwen niet voldoende, maar 2 jaar toonde statistisch significante verbeteringen in lipiden (King e.a., 1995)
• volgens Leon & Sanchez (1), lipidenniveaus in de basis voorspellen sterk de respons op lichaamsbeweging: hoe lager het HDL-cholesterol in de basis, hoe hoger de respons op lichaamsbeweging
• zowel genetische als leefstijlfactoren kunnen het HDL-cholesterolgehalte beïnvloeden
  • een van de geassocieerde genetische factoren is het Taq 1B-polymorfisme in intron 1 van het gen voor cholesterylesteroverdrachtproteïne (CETP)
    • plasma CETP- en HDL-cholesterolgehalten variëren volgens veel onderzoeken met het Taq 1B-genotype, waarbij de genotypen B1B1, B1B2 en B2B2 respectievelijk geassocieerd zijn met de laagste tot hoogste HDL-cholesterolgehalten en de hoogste tot laagste CETP-gehalten
      • een onderzoek (4) heeft een met lichamelijke activiteit geassocieerde stijging van het HDL-cholesterol aangetoond bij mannelijke proefpersonen - asymptomatisch of met CAD, met name bij degenen met genotype B1B1
      • het mechanisme is niet duidelijk, maar het netto-effect van (i) een lichaamsbeweging-geassocieerde algehele stijging van HDL-cholesterol bij mannen en (ii) de laagste niveaus van HDL-cholesterol bij B1B1 in vergelijking met B1B2 of B2B2 sedentaire mannen kan de lichaamsbeweging-geassocieerde stijging van HDL-cholesterol verklaren die maximaal optreedt bij B1B1 mannen - het is echter niet duidelijk of dit een toevallige gebeurtenis of een echte interactie is.

Referentie:

1. Leon AS, Sanchez OA. Response of blood lipids to exercise training alone or combined with dietary intervention. Med Sci Sports Exerc 2001: 33 (6 Suppl): S502-S515
2. Krauss WE, Houmard JA, Duscha BD, Knetzger KJ, Wharton MB, McCartney JS, Bales CW, Hened RD, Samsa GP, Otvos JD, Kulkarni KR, Slentz CA. Effects of the amount and intensity of exercise on plasma lipoproteins. N Engl J Med 2002: 347 (19): 1483-1524.
3. King AC, Haskell WL, Taylor CB, Young DR, Oka RK, Stefanick ML. Long-term effects of varying intensities and formats of physical activity on participation rates, fitness, and lipoproteins in men and women aged 50 to 65 years. Circulation 1995: 91: 2596-2604.
4. Mukherjee, M & Shetty, KR (2004) Variaties in high-density lipoproteïne cholesterol in relatie tot fysieke activiteit en Taq 1B polymorfisme van het cholesteryl ester transfer protein gen. Klinische genetica 65 (5), 412-418.