Medidas conservadoras na doença/fenómeno de Raynaud

O principal objetivo das medidas conservadoras é reduzir a exposição a factores desencadeantes, como o frio e o stress emocional:

• manter-se quente:
  • roupa interior térmica, aquecedores corporais, abafadores de mão, forros para luvas de esqui, botas forradas a pele, luvas e meias aquecidas eletricamente
  • para além disso, a vasodilatação pode ser reforçada
• rodar os braços em forma de moinho de vento
• colocando as mãos debaixo de água quente ou numa dobra corporal quente, como a axila
• efetuar a manobra de balanço dos braços - levantar ambos os braços acima dos ombros e balançá-los com força ao longo do corpo para gerar uma força que promova o fluxo sanguíneo distal para os dedos
• evitar carregar sacos com pegas, uma vez que estas prejudicam a circulação nos dedos
• deixar de fumar, evitar bebidas com cafeína
• retirada de medicamentos agravantes, como os beta-bloqueadores
• mudança de atividade profissional
• evitar tocar em objectos frios (1,2)

Referências:

• (1) Allan S. Gerir o fenómeno de Raynaud. The pharmaceutical journal 2007;279
• (2) Goundry B, Bell L, Langtree M, Moorthy A. Diagnóstico e tratamento do fenómeno de Raynaud. BMJ. 2012;344:e289