A exposição excessiva ao sol pode causar queimaduras solares, envelhecimento prematuro da pele e um risco acrescido de cancro da pele.
Mesmo no Reino Unido, os raios ultravioleta podem danificar a pele e são muito mais fortes perto do equador.
É particularmente importante ter cuidado com as crianças - e os bebés não devem ser colocados sob a luz direta do sol.
A insolação, ou golpe de calor, é causada simplesmente pelo sobreaquecimento - evite actividades extenuantes durante as horas mais quentes e certifique-se de que muitas bebidas não alcoólicas substituem os líquidos perdidos na transpiração.
Mantenha-se afastado do sol durante, pelo menos, as duas horas em torno do meio-dia e utilize a sombra que existe noutras alturas. Proteja-se com um chapéu largo e roupa larga de tecido apertado. Usar óculos de sol para proteger da luz UV.
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