A dieta materna deve ser bem equilibrada, com uma ingestão adequada de calorias e líquidos.
- As necessidades diárias de energia situam-se entre 450 e 500 kcal, que podem ser satisfeitas através de um aumento modesto de uma dieta variada normalmente equilibrada
Para garantir uma concentração suficiente de DHA pré-formado no leite, a dieta diária materna deve incluir 200 a 300 mg de ácidos gordos polinsaturados de cadeia longa ω-3 (ácido docosahexaenóico [DHA]).
- 1 a 2 porções de peixe (por exemplo, arenque, atum light enlatado, salmão) por semana fornecerão a quantidade necessária
- um suplemento de DHA, bem como multivitaminas, pode ser necessário para mães mal nutridas ou para aquelas que seguem dietas veganas selectivas
Não foram demonstrados alimentos especiais que aumentem a produção de leite.
Referências:
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