A esponja é humedecida com um pouco de água, o que, devido ao espermicida, lhe pode dar um aspeto e uma sensação de espuma. Em seguida, a esponja é dobrada ao meio, com a covinha para cima e a ansa para baixo, e introduzida na vagina o mais alto possível, de modo a que a covinha encaixe no colo do útero. A doente deve deslizar um ou dois dedos pela parte lateral da esponja para garantir que o colo do útero não é sentido.
A esponja mantém-se eficaz durante 24 horas, período durante o qual as relações sexuais não são restringidas. Após a relação sexual, deve permanecer no local durante seis horas.
A esponja é retirada puxando suavemente a sua ansa. Deve ser deitada fora e não deve ser deitada na sanita. Se não for possível encontrar a ansa, a esponja deve ser agarrada entre o dedo médio e o indicador, e depois puxada.
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