O diafragma contrai-se durante a elevação para aumentar a pressão intrabdominal. Pode ser auxiliado pelo fecho da glote. A sua ação combinada produz eficazmente 2 compartimentos rígidos e fechados - tórax e abdómen - que espartilham a coluna vertebral. Isto facilita a ação de músculos como o quadrado lombar e o eretor da espinha, que são agora libertados do seu papel de escoras isométricas para um papel de extensão completa da coluna vertebral.
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