A tabela abaixo apresenta um sistema para estimar a TMB. As unidades são: peso em Kg, BMR em kcal/24hr.
IDADE HOMEM MULHER
15-18 anos 17,6 x peso + 656 13,3 x peso + 690 18-30 anos 15,0 x peso + 690 14,8 x peso + 485 30-60 anos 11,4 x peso + 870 8,1 x peso + 842 mais de 60 anos 11,7 x peso + 585 9,0 x peso + 656
Concebido a partir do trabalho de Schofield (1985).
Em alternativa, as equações de Harris-Benedict podem ser utilizadas para fornecer aproximações da RER com base em dados que têm em conta o sexo, a idade, o peso e a altura:
- para homens = 67 + 14W + 5H - 7A
- para as mulheres = 655 + 10W + 2H - 5A
Em que W é o peso em kg; H é a altura em cm; A é a idade em anos. Adicionalmente, os factores de stress podem modular este valor: Fator de multiplicação do stress
- sépsis intra-abdominal 1,2-1,4
- sépsis invasiva 1,3-1,6
- cancro metastático 1,1-1,3
As equações de Harris-Benedict tendem a sobrestimar o gasto energético em 10-15% e a massa corporal magra pode fornecer um melhor índice de RER. No entanto, podem ser aplicadas para calcular um gasto energético diário relevante para a prática, em combinação com as energias da atividade e da termogénese induzida pela dieta.
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