A modificação do comportamento requer a análise dos factores que promovem o excesso de alimentação e o planeamento de intervenções para reduzir a ingestão.
O excesso de alimentação pode ser causado por
- alimentação social:
- os grandes almoços de negócios são um bom exemplo
- o doente deve separar a alimentação das outras actividades
- stress e "alimentação de conforto":
- devem ser desenvolvidas outras estratégias para lidar com a situação
As intervenções para reduzir a ingestão incluem
- abrandar o ritmo da alimentação
- evitar refeições ligeiras entre as refeições
O apoio de um grupo pode promover a adesão ao tratamento - existem provas anedóticas que apoiam a utilidade das organizações "Vigilantes do Peso", pelo menos a curto prazo.
A modificação do comportamento é eficaz a curto prazo. A maior parte do peso será perdido nos primeiros seis meses, após os quais a tónica é colocada na prevenção de recaídas.
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