Gerir o problema gradualmente - exemplo da extinção gradual
Traduzido do inglês. Mostrar original.
Os pais devem acordar o procedimento, informar a criança e ter um plano de contingência para quando a criança gritar. Segue-se um esquema de uma possível política de gestão:
- o pai ou a mãe acalma a criança brevemente, sem a deixar adormecer, e sai da sala. O pai sai do quarto e diz à criança que regressa dentro de 5 minutos. A porta é deixada entreaberta.
- o pai ou a mãe só regressa antes do fim do período de 5 minutos se a criança se levantar da cama. Se isso acontecer, regressa e diz à criança que a porta será fechada se o comportamento se repetir.
- o pai ou a mãe regressa após o intervalo de 5 minutos, sossega a criança e sai do quarto antes de a criança adormecer.
- o procedimento é repetido em intervalos de 5 minutos, ou seja, 10 minutos, 15 minutos, etc. Este procedimento repete-se até o pai regressar e encontrar a criança a dormir.
- após a primeira noite, os intervalos de tempo são aumentados em 5 minutos todas as noites, ou seja, na segunda noite, 10 minutos em relação ao primeiro assentamento, depois 15, depois 20.
Esta forma de gestão permite muitas vezes que a criança se acalme bem no final da semana.
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