Folaat (foliumzuur, pteroylglutaminezuur) is een wateroplosbare vitamine die een onderdeel is van enzymsystemen die purines en pyrimidines synthetiseren.
Het is essentieel voor de normale productie van witte en rode bloedcellen.
Folaat wordt gesynthetiseerd door bacteriën in het maagdarmkanaal.
Andere bronnen zijn groene bladgroenten en lever.
De normale dagelijkse behoefte is 100-200 microgram per dag. De behoefte van volwassenen is 200 mcg per dag
- Volwassenen hebben 200 microgram foliumzuur per dag nodig. Een microgram is 1000 keer kleiner dan een milligram (mg)
Absorptie vindt plaats in de twaalfvingerige darm en het jejunum.
Er zijn voldoende lichaamsvoorraden voor een voorraad van vier maanden.
Referentie
- Shulpekova Y et al. Het concept van foliumzuur in gezondheid en ziekte. Moleculen. 2021 Jun 18;26(12)
Gerelateerde pagina's
Maak een account aan om paginanotities toe te voegen
Voeg informatie toe aan deze pagina die handig is om bij de hand te hebben tijdens een consult, zoals een webadres of telefoonnummer. Deze informatie wordt altijd weergegeven wanneer je deze pagina bezoekt